Attività sportive
Luogo: Viale Ippolito Nievo, 32 – Livorno
Data e orario: lunedì-mercoledì (9.30-10.30)
Contatti: tel. 0586 402069 – Email. [email protected]
Descrizione
Il pilates è un’attività sportiva che ha dimostrato la sua efficacia nel campo della danza, dell’educazione sportiva e della fisioterapia è ottimo per gli sportivi di alto livello ma anche per i sedentari desiderosi di ritrovare la forma. è un metodo che rispetta le capacità fisiche di ognuno e non richiede sforzi violenti. Consigliato anche a chi ha subito un trauma sportivo e alle donne incinte, anche ottimo per chi vuole tornare in forma dopo il parto. si lavora molto sulla respirazione per sollecitare e prendere coscienza della propria cintura addominale. Necessitano una grande padronanza del corpo e massima concentrazione. I benefici che si possono ottenere dal pilates sono tantissimi e vanno oltre la semplice tonificazione. Infatti, questa disciplina aiuta a migliorare la postura e a ritrovare l’elasticità.
